Da lunedi’ ho deciso che mi metto a dieta. Come mai?
Sono salita sulla bilancia e mi ha preso un brutto colpo? NO !
Mi sento pesante? NO !
E allora perche’?
Non sempre iniziamo una dieta per una questione di peso. Spesso accade che la vita frenetica di tutti i giorni e lo stress ci portino a mangiare senza consapevolezza di quello che ingeriamo, ma in modalita’ completamente istintiva.
E’ proprio in quel momento che iniziamo a fare un disastro, e si innesca un circolo vizioso, dal quale e’ poi difficile uscire.
Quante volte sei annoiato o nervoso, apri il frigorifero, o la dispensa in cucina, e butti in bocca la prima cosa che ti capita di fronte?
Purtroppo questi piccoli gesti, ai quali non si da’ peso al momento, sono un segnale che ci sta sfuggendo la situazione di mano.
Il frigo dovrebbe contenere sempre cibi sani, e dovrebbe essere organizzato in modo da essere nostro alleato nel mantenere la salute.
Ma per fare che sia cosi’, anche la spesa andrebbe organizzata in maniera strategica . E invece capitano periodi di forte stress, durante i quali pure fare la spesa diventa complicato. Non si presta attenzione, si va di fretta, la testa non c’e’.
Quante volte vi e’ capitato?
Se sei tra questi, benvenuto o benvenuta!
Oggi dico BASTAAAAA
Molti mesi fa ho deciso di regalarmi una coccola ed andare dalla Nutrizionista. Avevo bisogno, per una volta, di essere ascoltata e di non essere sempre io quella che ascolta tutti.
Per una volta, mi sono messa con piacere dall’altra parte, cercando di ricevere tutte le attenzioni che un nutrizionista deve dare al suo paziente.
E’ stato bellissimo e rilassante. Ma da allora non ho mai avuto tempo di iniziare.
Oggi ho deciso che da lunedi inizio. Nel week end mi organizzo per la spesa.
Condivido questa dieta con voi. Nei prossimi giorni la commenteremo insieme. Premetto che ho chiesto di perdere un paio di chili, ma soprattutto di iniziare a mangiare pensando piu’ alla salute, e dunque al bilancio ormonale, alla pancetta, ad un regime alimentare equilibrato.
Dieta d’oltreoceano.. perche’?
Semplicemente perche’ la Nutrizionista vive nella terra bagnata dall’ Oceano Indiano.
In Sudafrica per l’esattezza. Sara’ carino vedere e seguire una dieta che non rispecchia esattamente i nostri canoni dal punto di vista dei menu’, ma che del resto si basa sui nostri stessi principi di sana e corretta alimentazione.
Ecco la dieta.
La vedremo insieme nei prossimi giorni.
Sara’ pure una buona occasione per provare nuove ricette.
